Если все-таки предстоит перелет, то наша задача, чтобы кровь густела как можно меньше - прием электролитных напитков (самый простой - регидрон) в полете, аспирина перед ним. Абсолютно вертикальное положение при наборе высоты и при посадке, по возможности походить внутри салона во время полета.
Антистрессовые мероприятия - тогда, когда мы можем стресс перевести в его физиологическую направленность - очень интенсивно подвигать руками, ногами, правильно продышаться. И одна из самых мощных профилактик - медитации. Это очень хорошо позволяет замедлить процесс возрастной деградации головного мозга. Но, к сожалению, медитации не убирают последствия перелетов, ударов, воздействия алкоголя и других токсинов на мозг. Все эти меры - для того, чтобы удержать процесс на том уровне, на котором он сейчас находится, а не восстановить мозг до прежнего состояния.